あるビタミンを取り過ぎるとニキビが増える可能性アリ！ : オレ的ゲーム速報＠刃

あるビタミンを取り過ぎるとニキビが増える？（アメリカ研究） : カラパイア ＜以下要約＞ ビタミンと聞くと体に良い成分と思われがちだが、カリフォルニア大学の最新の研究によれば、ビタミンB12の摂りすぎはニキビを増殖させる結果になるかもしれない ビタミンB12がニキビに関連する特定の種類の皮膚常在菌の活動を変え、皮膚に炎症を起こす化合物の産生を促すことを発見 ●ビタミンB12が多く含まれる食品 ・魚類 あゆ、すじこ、 イクラ、あんこうのきも、たらこ、あゆ、さんま、にしんなど ・貝類 しじみ、赤貝、あさり、ハマグリ、かき、ホタテなど ・海藻類 海苔、岩海苔、青海苔 ・肉類 牛肝臓、豚肝臓、鳥肝臓 ・その他 ホタルイカ、するめ、シャコ 魚類や海藻など、日本人が良く摂取する食材に含まれるビタミンB12だが、現段階では、どれくらいの量を摂取すると悪影響を及ぼすか？など詳しいことはわかっていない為、食