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GWだからこそ、五月病対策を考える。 - 大丈夫。会社、辞めても生きていけるで。
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GWだからこそ、五月病対策が大事。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 五月も半ばを過... GWだからこそ、五月病対策が大事。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 五月も半ばを過ぎてくると問題になってくるのが、五月病、ですよね。 新しい年度や環境のスタートから一か月と少し。 張り詰めていた気持ちがGWで一気に緩んでしまって、ギアをもう一度入れ直すのが困難になってしまう…これが、五月病の大まかなメカニズムです。 私も会社員時代はもれなく五月病気味でしたね。「やってやるぞ!」みたいな気持ちが強かった分、GWで緊張を解放したときに緩みがヒドかったのを覚えています。この緩みが戻り切らずに体調を崩して、6月に初めて会社を休むことになりました。これを機にちょこちょこ会社を休むようになって、だんだん億劫になっていったのを覚えています。 そんで、今はどーなのかと言いますと…五月病とは無縁、と言えるようになったと思います。そのきっかけは意外なところにありました。今日は、そんな五月病と