“hara hachi bu（腹八分）”が大事。「沖縄ダイエット」の知名度が欧米でじわじわ上がっている理由 | カラダチャンネル

肉、魚、卵などが中心の、旧石器時代の食生活を再現した「パレオダイエット」、フルーツや野菜、豆類、ナッツ、全粒穀物などを主食にする「地中海式ダイエット」、糖質の摂取を制限する「糖質制限ダイエット」などなど、ダイエット界には次々と流行の波が訪れる。 そんななか、最近、欧米でじわじわ知名度が上がっているのが、「沖縄ダイエット（du régime Okinawa）」だ。 健康と長寿のためのダイエット法 沖縄ダイエットの謳い文句は、ズバリ、「健康で長生き」。 沖縄というと「長寿」のイメージがある。 平均84歳、100歳超えのメンバーもいる元気いっぱいのアイドルユニットKBG84（小浜島ばあちゃん合唱団）も、少し前に話題になったが、海外でも沖縄が長寿の地であることは有名で、「百寿者の島」、「不死の人の国」と呼ばれたりもしている。 しかしただ寿命が長いだけでなく、沖縄の長寿者の多くが健康を保ち、肥満も少

[HOFMANN]

地中海のライフスタイルに近いからかな