老化をシャットアウト！やりたいこと１００de脳を活性化

🇯🇵皆さん、こんにちは！🇯🇵 おきらく【まさゆき】です。 当ブログにご訪問いただき誠にありがとうございます。 私はタイが大好き。ということで、改めまして 🇹🇭サワッディーカッ！トゥッコン🇹🇭 最後まで楽しんでいってください。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 今回の話題は、 ​やりたいこと１００個あげて老化を防ごう​ ということです。 私は、５６歳 人生の後半戦が始まっています。 老化しない為には いっぱい考えること 適度に運動をすること が大切とものの本で読みました。 適度に運動するってのは、散歩とか軽いジョギング、スクワットなど、すぐに思い浮かべることができるのではないでしょうか。 一方、いっぱい考えるっこと、となると、一体何を考えたらいいのだろうか、と立ち止まってしまう人は多いと思います。 自分もその一人でした。 老化しないためにやること