Lotus Notesの習得方法を教えてください

会社でNotesを習得するように言われました。何かよい習得方法を教えてください。 社内で使用するＤＢを作成できる技術を習得することになってしまいましたが、なにせNotes初心者でPCも得意ではなくどうやって習得すればよいか見当もつきません。ネットで○BMが講習を開いているのを見つけましたが、結構なお値段でビックリしてしまいました。できたら高額な出費は抑えたいのですが・・・ ※カテゴリはここで良かったでしょうか？違っていたら正しいカテゴリを教えてください。