成人アスペルガー 不安とこだわりを緩和したい

成人アスペルガー当事者、30代の社会人女性です。 仕事で追い詰められ、もう頭も心も壊れてしまいそうで 誰かにアドバイスを頂きたく、ここに書き込みました。 私は、仕事上で、あるひとつの案件に関して、 これはもう成功が見えたな、というところに至るまで 不安で不安でどうしても他案件に手を着けることができません。 ２つ以上のことを同時進行できないのです。 少しでもできるようになろうとチャレンジするのですが、 １日に２つのことを同時進行すると、体と心が異常に消耗し、 結局、翌日は疲れすぎて腑抜けのような状態になり、 全く仕事が手に付かないという、意味のない状況に陥ります。 さらに一つの作業において、例えば書類１枚作るのにも、 レイアウト・文章などが完璧に整っていないと 非常な不安と苦痛を感じるため、 一つの作業に人の何倍もの時間がかかってしまいます。 これは、完璧を目指して作業が止められなくなるとい

[kentanakamori]

「私は、仕事上で、あるひとつの案件に関して、これはもう成功が見えたな、というところに至るまで不安で不安でどうしても他案件に手を着けることができません。」