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脳梗塞の予防法
こんにちは。 端的に記します。 ・喫煙→やめる ・高血圧→下げる ・コレステロール→下げる ・塩分→取りす... こんにちは。 端的に記します。 ・喫煙→やめる ・高血圧→下げる ・コレステロール→下げる ・塩分→取りすぎ注意 ・コーヒー(カフェイン)→取りすぎ注意 ・肥満→やせる ・ストレス→軽減 ・肉類→青み魚(サバ、イワシ等)、植物性蛋白へ(豆腐、納豆等) ●運動不足→適度な運動で血圧安定、ストレス解消、善玉コレステロールを増やす ●水分補給→みなさんがおっしゃる通りです ●ビタミン摂取→特にC、E剤を ……特に●印を重点的に、といったところでしょうか。