幸せホルモンを作るのは腸だった！ 医師に聞いた「腸内環境」の正しい整え方 - mimot.(ミモット)

順天堂大学医学部・小林弘幸教授が「腸内環境とこころ」の調査を行ったところ、腸内環境に問題のある人は、ない人に比べて約2.7倍の疲労感、約2.3倍の焦燥感を感じていることがわかりました。でも、どうして腸とメンタルが密接に関わっているのでしょうか。小林教授、教えてください！ ストレス社会の近年、耳にすることが増えた「サザエさん症候群」。日曜日の夜に気持ちが沈んだり、「はぁ。明日から会社か……」と憂鬱になったりすることを指します。わかるわかる、と共感してしまう女性も少なくないのでは。 こうして落ち込んだり、不安を感じたりする人には「腸内環境が悪い」という意外な共通点が あるのだそう。腸の健康に関わる著書が多い順天堂大学医学部・小林弘幸教授とヨーグルトブランド「ダノン ビオ」が「腸内環境とこころ」の調査（対象：20～50代女性800人）を行っています。 その結果、腸内環境の悪化状態がわかる8つのチ