実は腹筋はみんな割れている！？腹筋が見えるのは体脂肪何パーセントから？ - ギンブログ

こんにちは。 電車の運転士をしながらブログ、筋トレに力を注いでいますギンです。 今回は本格的な夏がすぐそこまで迫っているということから、『良い身体』の 必須条件である腹筋について記事を書いていきます。 腹筋はみんな割れている！？ 腹筋が見えるのは体脂肪率何% 男性でも女性でも、やはり気になっているのはお腹だと思います。 特に男性の場合はシックスパックを目指したい！という方が多く、 女性でも綺麗な縦線やくびれが欲しい！という人は多いです。 では腹筋運動すれば良いのでしょうか？ 答えはノーです 痩せてからバルクアップしてボコボコの腹筋を作るなら別ですが、 細マッチョやお腹の縦線、くびれを手にしたいのであれば 腹筋運動はほぼ関係ありません。🧐 腹筋というのは誰もが割れています。 腹筋を６つに割れたように見せているのは腹直筋。 腹直筋は縦２枚の筋肉で横方向にゴムバンドのような腱が走っており、その

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大まかに体脂肪と相関があるんですね