隠れ肥満？１か月15分エクササイズした結果＊体脂肪率ビフォーアフター : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ＢＭＩが18.5以下と低めで 健診ではいつも引っかかっていました。 年齢的に体重を増やそう。 結果、おなか周りにお肉が付いたあげく 体脂肪率が高めだとわかりました＾＾； 私の、隠れ肥満からの脱却の軌跡！ 隠れ肥満？1か月15分エクササイズで体脂肪率ビフォーアフター ・ ・ ・ 体脂肪率とは 体脂肪率とは・・・ 体重のうち、「体脂肪の重さ」が占める割合のこと。 （オムロン社サイトより抜粋）女性は20.0～29.9の数値が標準だそう。 私は30越えでした＾＾； BMIが18台で肥満体系ではないのに体脂肪率が高め。 これを一般的に「隠れ肥満」というのだとか。 直近１か月のエクササイズ ✔ラジオ体操 ✔準備

[akisan01]

ユキコさんの体型で隠れ肥満ってことにびっくりです。成果が出ていて嬉しいですね😆

[yukiko_tea]

毎日コツコツ運動をしています♪