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「気分」が良いときの頭の中
「気分」が良いとき、そして「気分」が悪いとき、 私たちの頭の中は、どのような状態になっているのでし... 「気分」が良いとき、そして「気分」が悪いとき、 私たちの頭の中は、どのような状態になっているのでしょう。 ここでは主に、リチャード・カールソンの著書を「教科書」にして、オリジナルのイメージ図を用いてわかりやすく説明していきます。 下記は、リチャード・カールソンの著書「楽天主義セラピー」 から抜粋した、「思考」のしくみについて書かれた一文です。 「驚くべきことに、人は湧いてくる思考について、ほとんどコントロールできません。 まるで思考が心の中に、でたらめに現われてくるかのようです。 思考に対するコントロールは、思考が形成されたあとにはじめて出てきます。 思考が形成されたあとでなければ、その思考を考え続けるか、流れ去るままにしておくかの選択はできないのです。」 私たちは、日に5万以上もの「思考」を生み出しています。 頭の中で、次々と「思考」が湧いてくるのを感じることができます。 確かに、湧いて