【レポート】ヨガ・ピラティスに続くフロアエクササイズ「ジャイロキネシス」とは?! | ライフ | マイコミジャーナル

ハリウッドスターが体型維持に取り入れたことから日本でも人気に火がついたヨガ。ピラティスとともに、深く呼吸をしながら一定のポーズをとるエクササイズとして定着しているが、最近では「動くヨガ」なるものが登場しているという。その名は「ジャイロキネシス」。早速体験してみるべく、スタジオ「Studio Natural Flow」を訪ねた。 大寒を3日過ぎただけの真冬の東京、午前11時。コートの中で肩をすぼめて寒さに耐え「正直あんまりカラダを動かしたくない……」と心でつぶやきながら、代々木公園の駅徒歩1分のビル3階に位置するスタジオに到着した。 足ざわりのよい竹のフローリングのスタジオ 出迎えてくれたのは、フィギュアスケート選手のように首が長くて姿勢のよい2人。ジャイロキネシス認定マスタートレーナー井上朱実さんとプレトレーナーの山本祐希江さんだ。まずはジャイロキネシスの特徴とカラダへの効きめについてレク