気分が落ち込んだ時どうするか。

別にいま落ち込んでいるわけでは全くないのですが（笑）、備忘録として手短に書いておきます。 私は気持ちが落ち込んだ時に実行することの一つとして、 とにかく今感じていることをひたすら書きだす ということをやっています。 PhoTones Works #384 / PhoTones_TAKUMA タブー、一切なし。 もう感じていることを、何も考えず、制約をつけず批判もせず、ただただ書いていきます。タブーがないので、はっきり言って人には絶対見せられません（笑） 不安、嫉妬、怒りなど負の感情も多いですが、別に気にせずにひたすら書く。 きちんと自分の気持ちが書き出せるほど、どんどん心が軽くなっていきます。 で、まだなんか残ってるなぁ、という時は、妥協せずさらにそこから書き綴る。 そうやって一度自分の心の中を外に出し切ると、もうそれだけで落ち込んでいる状態からは脱していることがほとんど。 だいたい不安と

[tatsujik]

これはそうだ。

[shunutsu2-2-24]

僕も毎回これだ。これしか術をもってない。

[good510]

良記事！