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「睡眠時無呼吸症候群」を防ぐ!正しい枕の選び方と簡単な改善方法について[カラダノート]
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「睡眠時無呼吸症候群」を防ぐ!正しい枕の選び方と簡単な改善方法について[カラダノート]
生活習慣病や突然死を招く危険な病気、「睡眠時無呼吸症候群」。自宅で出来る予防法としてはどんなもの... 生活習慣病や突然死を招く危険な病気、「睡眠時無呼吸症候群」。自宅で出来る予防法としてはどんなものがあるのでしょうか。 枕選びのポイントについてご説明いたします。 睡眠時無呼吸症候群を防ぐ枕選び 無呼吸状態を防ぐ方法の一つとして、「自分の体に合った枕選び」があります。特に「高い枕」は避けるようにしましょう。 枕が高いと顎が引き気味になりますので、仰向けに眠った時気道が圧迫されやすくなります。このため、いびきや「睡眠時無呼吸症候群」のリスクも高まるのです。