日々の生活から起きていることを観察しよう!!: 過体重について知っておくべきこと～過食と健康の関係

一般的な情報源では得られにくい視点を、経済評論家の勝間和代が独自の切り口や事例による考察で先読みします。 半年ぶりの更新です。今回は、ここ1ヶ月、私が夢中になって分析している「過体重」の話について考察してみたいと思います。 結論から言うと、「過体重は喫煙、過度の飲酒並みに怖い。ただし、適切な知識を身につけることで過体重は是正・防ぐことができる」ということです。 過体重について、くわしく知りたいと思ったきっかけは、下記の３つでした。 1. アメリカでの「過食」の原体験(8月なかば) 8月なかばにフォトリーディングの開発者であるポール・シーリーさんに会いにミネソタまで1週間行ってきました。フォトリーディングの合宿だったのですが、とにかく、アメリカで見かける人、見かける人、みな太っている。私も米国風食生活を1週間しただけで、1.5キロ、太りました。 2. 「ダイエットと経済学」という行動経済学の

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過体重は将来の健康を借金して現在の楽しみを優先している、健康負債である。摂取カロリーの取りすぎの原因は間食と清涼飲料水、加工食品から来る。

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喫煙、過度の飲酒同様に健康を害する過体重を9項目でまとめている。中でも健康負債体質が促す摂取カロリーの取りすぎ、消費カロリーの少なすぎを回避する打ち手5項目は必読。

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"太っている人=自己規制が効かない人、というのは特殊な遺伝子の欠陥を除いて、一般的には当てはまるそうです。" 私にも当てはまりそうです。