ケトン体・ケトン食とは

ケトン体・ケトン食とは ： ケトン体とケトン食の基礎知識を解説しています。 【脂肪が燃焼するとケトン体ができる】 ブドウ糖が枯渇した状態で脂肪酸が燃焼するとき、肝臓ではケトン体（アセト酢酸とβ-ヒドロキシ酪酸）という物質ができます。このケトン体は脳にエネルギー源を供給するために肝臓で作られる物質です。 通常、脳はブドウ糖しかエネルギー源として利用できません。脂肪酸は血液脳関門を通過できないので、脳は脂肪酸をエネルギー源として利用できません。体はブドウ糖が枯渇したときに脳のためにエネルギー源を作らなければなりません。そこで、肝臓では脂肪酸を分解する過程でケトン体を生成するように進化したのです。 ケトン体は水溶性で細胞膜や血液脳関門を容易に通過し、骨格筋や心臓や腎臓や脳など多くの臓器に運ばれ、これらの細胞のミトコンドリアで代謝されてブドウ糖に代わるエネルギー源として利用されます。特に脳にとって

[razokulover]

ケトン体についての本１冊読むよりこのページみたほうが圧倒的にわかりやすかった

[Daniel_Yang]

ブドウ糖以外のエネルギー源。寝ている間の脳は、糖よりも脂肪をエネルギーとして消費するそうな。だから「しっかり睡眠を取るだけでもダイエットになる。」と言うことなのですね。