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ダイエット成功のためのトレーニング講座
ダイエットには欠かせない毎日のトレーニング。継続出来ないのは「言われるがまま」だからです。言われ... ダイエットには欠かせない毎日のトレーニング。継続出来ないのは「言われるがまま」だからです。言われるがままに体を動かすのではなく、体のつくりやトレーニング効果を理解する事で、辛いだけのトレーニングが意味のあるものになり、今の自分にとって必要不可欠なものになります。このブログでは、各種トレーニングの詳細と効果、効率よいトレーニング方法を中心に紹介しています。心と体と脳でダイエットを理解し、あなたが、あなたのダイエットを無理なく継続できるよう応援します。 ビリーズブートキャンプが話題になり、それまで男性用エクササイズというイメージがあったチューブトレーニングが、今やダイエットのためのエクササイズとして、多くの女性が利用していますが、もとはリハビリ用に開発されたものです。 チューブの強度は、負担の大きいハードタイプから、負担が小さいソフトタイプのチューブまで、色んなタイプがあります。 ソフトタイプ
2010/03/28 リンク