仕事ができない人ほど睡眠時間を削っていることが判明 | ライフハックちゃんねる弐式

0000：ライフハカー：810/1000/81XX:XX:XX,XX ID:st.ni.co-lover 脳のポテンシャルを引き出す最適な睡眠とは？ 3人の脳科学者が語る PRESIDENT Online ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 〜（冒頭略）〜 「長時間睡眠をとったほうが脳のポテンシャルが上がる」という興味深い実験結果がアメリカで発表された。スタンフォード大学睡眠障害臨床研究所のシェリー・マーが行った実験は次のようなものだ。 〜（略）〜 大学のバスケットボール選手に、無理にでも10時間眠るように指導し（これは通常の睡眠時間に比べ約110分長い）、2カ月間その効果の経過を観察した。すると、なんとダッシュのスピードがどんどん速くなり、最終的にフリースローの成功率は9％、スリーポイントシュートの成功率も9.2％アップしたというのだ。 〜（略）〜 ＊＊＊＊＊

[Chachapo]

睡眠時間を一つの指標にして割り当てる業務量を決めて欲しいなり

[whatR]

“寝る方が、カッコイイ！という風潮を地道に作り上げたい。そうすれば生産性だけでなくて、免疫力も上がって病気にもなりにくくなる。”