寝る時だけ口呼吸が病院に行かずに3日で治った！ | かりんのひとりごと

恥ずかしながら寝る時だけどうしても鼻呼吸ができず、この30数年ずーっと寝る時口を開けたまま寝ていました、私。だから夜中に口が乾燥して目覚めてしまったり、オーラルケアをものすごく頑張ってるのに虫歯になりやすかったり、風邪は喉からくることが多かったり、寝てる時口ポカーンなので見た目も微妙すぎるし、弊害も多くて嫌だなーと。マスクをかけて寝ると幾分か和らぐので風邪気味になったり、寝顔を見られたくない場合(団体での宿泊とか･･･)の時にはマスクをかけて寝ていたりしました。 もちろん思春期の頃から何度も治そうと口を閉じて寝てみるのですが、寝て意識がなくなるとやっぱり開いてしまうようで寝る時だけ口を閉じていても全然ダメ。 そんな私がたった3日で寝ている時も鼻呼吸ができるようになりました。以下の条件に当てはまる人は病院に行かずにカンタンに鼻呼吸シフトできるようになると思います。 起きている時は鼻呼吸

[kattov]

口呼吸　鼻呼吸　口を閉じる