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水は食事中に飲んではダメ!?水分補給すべき正しい5つのタイミングとは? - まとめ と 知恵袋 on はてな
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水は食事中に飲んではダメ!?水分補給すべき正しい5つのタイミングとは? - まとめ と 知恵袋 on はてな
2017 - 02 - 26 水は食事中に飲んではダメ!?水分補給すべき正しい5つのタイミングとは? 美容・カラダ ... 2017 - 02 - 26 水は食事中に飲んではダメ!?水分補給すべき正しい5つのタイミングとは? 美容・カラダ 美容・カラダ-ダイエット 雑学・生活の知恵 雑学・生活の知恵-ライフハック はてブ シェア ツイート 共有 Pocket Line 人間の体にとって、水を飲むことはとても大切です。 そこで、体の1日の水分排出量と摂取量をふまえて、毎日の生活の中でどんなタイミングでどのように水を飲めばよいかをご紹介します。 水は一日にコップ一杯を6~8回 一度にたくさん水を飲んではいけない 適切な温度の水を飲む 水を飲むべきタイミング スポーツするとき 食事中より食事前 就寝前と起床後 入浴の前後 お腹が空いたとき 水は一日にコップ一杯を6~8回 体にやさしい水分補給の方法として、1回につきコップ1杯程度の量の水を1日に6~8回飲んで、1日の必要量である約1.5リットルを補給するというものがあ