ライフログのメリット | ライフハック心理学

なぜこういうことをするのかと考えた時に、真っ先に出てきた答えが「自己満足」でした。 ライフログをとったら、絶対にやせる、彼氏／彼女ができる、お金が貯まるといったメリットは保証されていません（これらがメリットかはさておき）。 とゆメモ: 757:ライフログ たしかにほぼそうなのですが、メリットはある、と個人的には思っています。ログ対象の質が向上するのです。 長期にわたってログを付け、漠然とでも何度かログを見る、という必要がありますが、だいたいのところ食事のログを繰り返しとると、食事の質を向上させたくなりますし、行動の質を向上させたくなるので、向上させるようになるといったことはあります。 睡眠の質についてはすでに書いたとおりで、これについては何とも言えないところもありますが、何度も同じように「あまり芳しくない記録を見たくない」という心理はどうしたって働くものです。 質の高い睡眠と睡眠記録の不思

[tohroa]

「あまり芳しくない記録を見たくない」ここで続けられるか、辞めちゃうかが大きい ライフログのメリット - ライフハック心理学