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お豆ダイエットレシピ: お婆のひとりごと
水着シーズンに向かってダイエットを考えている方に。 カロリーを減らすより、思いっきり食べても痩せら... 水着シーズンに向かってダイエットを考えている方に。 カロリーを減らすより、思いっきり食べても痩せられるカギがお豆! そうなのです。 お豆を食べることこそスリムへの早道なのです。 お豆はきれいに痩せる素のかたまりのような物。 我慢せず食べちゃっていいのです。 なぜかと言いますと、お豆は、 良質なタンパク質に加え、食物繊維・ビタミン・ミネラルがたっぷりで 便秘解消や代謝アップに効果的。 しかも、コレステロールや中性脂肪の減少、ムクミ解消にもいいのです。 *トマト納豆 ミニトマト半切り+オリーブオイル+タレつき納豆+バジル *簡単豆ご飯 ミックスビーンズ(水煮)+たくあんの細切れ+白だし+ご飯 *モズク納豆 もずく酢+タレつき納豆+しょうが+オリーブオイル+七味唐辛子 「豆料理」といっても、特別なことはありません。 いつものご飯や味噌汁、サラダや煮物に豆をプラスするだけのことなのです。
2009/06/14 リンク