「さつまいも」で便秘解消しよう

主な記事の内容 ・芸能人・有名人の美女に関するネタやアイドルネタ(AKBグループ中心）などをまとめます ・ダイエットネタも多数提供 女性を悩ませる身体の悩みといえば、常に上位に挙がるのが便秘。健康食品メーカー、サン・クロレラ研究サイトが行った「お通じに関する実態調査」によれば、女性の5割以上が便秘気味と答えています。 腸に便が溜まっていると、肌荒れはもちろん、むくみ、吐き気など、様々な症状となって現れることも。そんな便秘の悩みを1日でスッキリさせる方法、それが“さつまいもを食べること”なのです。 ■便秘には朝さつまいもがオススメ 朝にさつまいもを食べることで、腸のリズムを整えることができます。便通をよくするために欠かせないのは、“便を作る材料があること”。ダイエット中だからといって食事の量を減らしていると、当然、便の材料となるかさも減り、ダイエット＝便秘という負のスパイラルを日常化させてし