ダイエットの極意は『何をやるかではなく、何を意識するか』 - みゅう厨武 ～ミューチューブ～

8年前の2008年10月。きっかけは失恋であったが、奮起してダイエットを行い、約1年半かけて体重を64.3kgから45.8kgに、体脂肪率を21.0%から6.9％にまで絞った。身長は169cmなので、かなりギツギツに絞り上げた方と思う。当時（2010年4月）記念に撮ったヘルスメーターの写真が以下である。 ■体重 ■体脂肪率 私は現在まで約8年間、毎朝計測を行いその全てを記録しているが、仮に満腹状態であっても体重50kg以上、体脂肪率10%以上を記録した日は現在まで1度もない。ダイエットは自分なりに成功したと考えている。ダイエットにより得られたもの。それは自分が願う体型以上に「自信」である。一般的に困難と考えられているダイエットを成功させたことは、想像以上に自分に圧倒的な自信をもたらしてくれたのだ。太っていなくてもいい。もし自分に自信をつけたいなら、1つの手段としてダイエットに挑戦してみては