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昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果 - Ameba News [アメーバニュース]
昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果 3月02日 00時40分 コメント コメントする Photo ... 昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果 3月02日 00時40分 コメント コメントする Photo by perpetualplum. 昼寝が生産性を上げるのに効果的だというのは、よく聞く話です。実際に昼休みの間に、賢く昼寝を取り入れて働いている人も結構いますよね。カリフォルニア大学バークレー校の研究によると、1時間の昼寝は脳をリフレッシュするだけでなく、脳の回復を助け、頭も良くするそうですよ。逆に言うと、長時間起きているだけで、頭はどんどん悪くなっていくそうです...! この研究によると、大学の試験期間中によくいる、徹夜で詰め込み学習している学生は、実は新しい情報を入れる記憶力が、40パーセント近くも落ちているそうです。昼寝が長時間起きている時の、ダメダメな状態をリセットしてくれるというのは、誰もが知るところですが、神経認知的なレベルでも、昼寝前より、昼寝後の方が能力が高
2010/03/02 リンク