Dr.米山の活脳塾 仕事に「集中できない」ときは遊んでみよう - nikkeibp.jp - 健康

どうしても片付けなければならない仕事があるのに、すぐに気が散って、なかなか集中できない……。こんな経験は、誰でも一度や二度ならずあるのではないでしょうか。 「もしかすると、自分には集中力が欠けているのではないか」と悩んでいる人もいるかも知れません。しかし、机に向かって一気に集中できる人など、そんなにいるわけがないのです。むしろ、“気が散る”というのは、まだ集中できる環境が整っていないため、と思うべきではないでしょうか。 それならば、あなたが集中できる環境ができあがるまで、思い切って関係のないことをして遊んでみたり、時間をつぶしてみてはいかがでしょうか。無駄な時間を恐れることはありません。そうしながら、徐々に緊張感を高めていけばいいのです。 脳に必要なのは、“緊張”と“リラックス”です。仕事をするには、リラックスしている状態と、緊張している状態の差がはっきりしていた方がいいようです。そ

[gatya45]

こんなの見て甘えてたら遊びほうけてしまう

[secseek]

記述はもっともなのですが、一番集中できるのが夜、という僕はどうすべきなのでしょうか。

[gae]

逆もある

[mtajima]

ううーん、僕いつもあせりまくり！

[heydays]

集中できない時は遊べってよ。遊びには集中できちゃうんだけどなあ。

[bricklife]

「気が散ったときは、堂々と遊んでみるくらいの気持ちが大切」

[hmmm]

「仕事に『集中できない』ときは遊んでみよう」そして今の私があるorz

[noriaky]

仕事に集中できないときは遊んでみる