鼻づまりを治す6ステップステップ1：深く息を吸う。ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。ステップ3：鼻をつまむ。ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

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2011/04/14 リンク

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