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【禁煙で太る理由】禁煙ついでにダイエットも成功させる4つの方法
こうしたダイエットクッキーは、いろんな味が販売されていて、飽きづらいのも嬉しい。 普段のお菓子を「... こうしたダイエットクッキーは、いろんな味が販売されていて、飽きづらいのも嬉しい。 普段のお菓子を「ダイエット用品」に置き換えるだけでも、カロリー面で不安が少ないです。 それに、「食べてしまった…」と後悔する気持ちもやわらぎます。 太る理由②.禁煙によって腸内の細菌が増殖するため 食事の量が普段と同じなのに、どうして太るんだろう? スイスのチューリヒ大学病院の研究者らが発表した論文では、体重増加の原因は摂取量だけではなく腸内の問題について指摘しています。 禁煙すると腸内の細菌株の多様性が変化し、肥満症患者の腸内に多くみられるプロテオバクテリアとバクテロイデスという2種類の細菌が増えることが明らかになったという。 これらの細菌は、エネルギーを非常に効率良く使用し、消化されにくい食物繊維を分解すると考えられている。結果として、食べ物が排せつ物として体外に排出されずに、通常よりも多く脂肪に変換され
2015/09/13 リンク