【コラム・断】ああ、鎖国してえ せっかく島国なんだから-本・アートのニュース:イザ！

自分が太っていた頃を思い出してみた。 ･･･と書き出すと、まるでいま太ってないみたいに聞こえるけど、まだウエストは８８センチあるし、ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）指標は26。立派な「肥満体」である。 そういう自分自身の現実はさておいて、とりあえず「太っていた頃」を思い出してみたわけだ。 僕が太っていた頃、いつも不思議に思っていたことがある。 「そんなに食べた覚えはないのに、なんで太っているんだろう？」「ひょっとして僕は、同じものを食べても『太りやすい』体質なのかもしれない」 みんなも不思議に思わない？ デブは大食いする、というのは嘘だよね？だって大食いチャンピオンにあまりデブは見かけないし、デブタレントの人だって「実はあんがい少食である」というのを隠しているらしい。 ムチャ食いやドカ食いをすることもあるけど、それもしょっちゅうじゃない。なにより、自分以上に食べているくせに痩せた体型の

[walkinglint]

> 自分が太っているのは、実は「太り続けるような食事・行動を取っているから」という事実を知ること。

[blanketsky]

現状を知ること。

[spica]

岡田斗司夫のダイエット術。自分の食べたものを逐一書き残す事で、生活パターン（特に食事の種類・回数・サイクル）を把握、太る理由をきちんと理解する事が重要である、らしい。http://www.pluto.dti.ne.jp/~rinou/#20070417 KU。

[SeiSaguru]

あとね、普通の行動に対する力の使い方もあるような気がする。筋肉の使い方とか姿勢の維持の仕方とかでカロリーの消費量が違うんじゃないかなと…。ふと思ったことで根拠はないです。

[yuuboku]

まずは自分を客観的に見つめなおすこと。文字と数値をもって白日の下にさらけ出すこと。そこから前進が始まる。

[chirol]

プチクリのあとは。

[antipop]

あまたあるダイエット本よりは精緻にリクツを組んでるんだろうけど、やはり問題は動機に尽きるよなぁ。いや、その動機を下手なリクツでつぶさないために、精緻化するのだというのは理解するけど。