第3回 若さを保つための“ココロケア”術 | web R25

「若くありたい！」とは、誰もが望むこと。そしてそのために食事や運動など、カラダのケアに気を使っている人は多いのではないでしょうか。ではカラダだけでなく、ココロのケア＝メンタルケアはどれくらい大切なの？ 専門ドクターに「若くあるためのココロのケア」について聞きました。 自己診断しない。そしてやりたいことをやる!! 「なんだかやる気がしない…」「会社に行きたくない…」というメンタルの不調やストレスは、カラダの不調や病気の原因にも！ カラダ同様、ココロのケアも忘れずに。 「若さをキープするためにすること」といえば、美容、運動、食事などカラダにまつわるケアばかりを考えがちですが、実はそれだけでは不十分。精神科を専門とされている城西クリニック院長・小林一広先生によると「エイジングを考える上では、メンタルのケアも不可欠」とのこと。 「『アンチエイジング』というと、シワや肥満など見た目のケアを思い浮か

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第3回 若さを保つための“ココロケア”術