肌が老けやすい人の食生活 その特徴 | web R25

アンチエイジングの基本はまずお肌から 特に今年は日差しが強く、日傘男子なる言葉も登場。もはやスキンケアは女性だけのものではないのだ 20代後半はお肌の曲がり角。鏡に映る顔を見て、老けたな…と感じることも増えてくる。年を重ねても若々しい肌を維持するには、20代からのスキンケアが重要。美容クリームを塗ったりするのは面倒だが、日々の食生活に気をつけるだけでも、かなり違うようだ。 「我々の体はすべて食べ物でできています。現代人はジャンクフードやコンビニの加工食品、劣化した油や保存料、合成着色料などを過剰に摂取していますが、これでは肌の老化は免れません。まずジャンクなメニューを極力セーブすること。そのうえで、肌にいい食べ物を意識的に摂ることを心がけましょう」（ダイエット関連の著書も数多いアンチエイジングのスペシャリスト、横浜クリニック院長の青木晃先生） では、肌にいい食べ物とは何なのか？ 以前、

[nobobito111]

かけ蕎麦ではなく、山菜月見そばにする、卵サンドでなくミックスサンド、5品目、5色以上というのは、いい目安だと思います。それから、こんなことも聞きました。テレビ、パソコン、携帯の画面をよく見る人は老ける！

[pianomanshow_iwate]

肌が老けやすい人の食生活 その特徴