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疲労の正体☆【神経的疲労】 - 只今子育て中!劣化を阻止せよ!!
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疲労の正体☆【神経的疲労】 - 只今子育て中!劣化を阻止せよ!!
OLの時はおしゃれも美容もこだわってたはずなのに・・・子育てしてたら独身の時と何かが違う><若さが... OLの時はおしゃれも美容もこだわってたはずなのに・・・子育てしてたら独身の時と何かが違う><若さがなくても、キラキラしたママを目指すブログです☆ 最後に、神経的疲労について書いてみようと思います。 デスクワークの方はもちろんのこと、スマホやテレビの見過ぎで、脳が緊張した状態が続くことで おこる脳の疲れです。 パソコンやスマートホンは目をかなり酷使するため、目もつかれ頭も疲れます。 目が疲れているということは脳も疲れていることになります。 脳は1日に約240カロリーも消費していますが、目は脳の一部で、その目から入ってくる情報量は約80%。 それだけ負担も大きいのです。 脳のエネルギー源はブドウ糖だけをエネルギー源としており、脳は睡眠中も休むことなく働き続けているのでエネルギーをブドウ糖に頼っています。 脳は糖質が不足すると集中力が欠け、思考能力、やる気も低下し、イライラしたりする症状が現れる