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あなたはいくつ?当てはまるほど太る危険大「糖質依存度」チェック | ニコニコニュース : 簡単爆食レシピまとめブログ
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あなたはいくつ?当てはまるほど太る危険大「糖質依存度」チェック | ニコニコニュース : 簡単爆食レシピまとめブログ
あなたはいくつ?当てはまるほど太る危険大「糖質依存度」チェック “糖質制限ダイ... あなたはいくつ?当てはまるほど太る危険大「糖質依存度」チェック “糖質制限ダイエット”という、摂取する糖質量をセーブするダイエット方法が広く知られています。極端な糖質制限は健康を害すると警鐘を鳴らす医師もいますが、糖質をたくさん摂りすぎることはまた、肥満につながります。 食事バランスを考えながら、糖質の少ない食品を選んでいくことが糖質制限ダイエットのポイントとなりますが、現代人は無意識のうちに糖質を摂りすぎている傾向にあるともいわれます。 そこで今回は、管理栄養士の山本瑞恵さんの監修のもと、自分がどのくらい糖質を摂取しているかがわかる“糖質依存度チェック”を用意しました。さらに、なぜ糖質依存がよくないのか、糖質摂取において気をつけるべき点についてもお話を伺いましたので、ここでご紹介します。 糖質摂取度セルフチェック「YES」がいくつ当てはまるか数え