7時間睡眠が最強説！ 過不足で最大7歳も脳が老化する可能性も – ロケットニュース24（β）

2011年5月11日 人間の休息にとって欠かせない睡眠。しかしその量を間違えれば、自分の脳を老化させてしまう可能性があり、最大で7歳も老化してしまうという。この発表を行ったのはユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの科学者たちで、彼らは35歳から55歳の男女5431人を対象に、5年間の睡眠時間の変化が、認知機能にどう影響...人間の休息にとって欠かせない睡眠。しかしその量を間違えれば、自分の脳を老化させてしまう可能性があり、最大で7歳も老化してしまうという。 この発表を行ったのはユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンの科学者たちで、彼らは35歳から55歳の男女5431人を対象に、5年間の睡眠時間の変化が、認知機能にどう影響するかについて調査をしたのである。 彼らは被験者の認知機能について調べるため、「記憶力」、「推論能力」、「語彙力」、「音素の流暢能力」、「意味論的流暢能力」、「全般的認知状態

[orangewind]

睡眠が食物と同じで、食べなさすぎ・食べすぎが悪い、というのはなるほどなーと思った。睡眠時間は毎日きちんと上手にとりたいな、と思った。

[hamamatsuabe]

明日から7時間睡眠チャレンジしてみようかなｗ

[msanuki]

7時間睡眠が最強説！ 過不足で最大7歳も脳が老化する可能性も – ロケットニュース24（β）

[asahinoataru]

７時間睡眠が最強

[shoG3]

「私たちの計算によると、これらの睡眠の変化がもたらす認知機能の低下は4歳から7歳の老化に値します」←？？？

[kebinbacon]

そうなのかぁ。しかし現実的に無理だよな。

[kazuya53]

ぐっかり寝るとだいたい七時間で目覚めるな