食べるだけ！たくあんダイエットとは | 4MEEE

和食といえば、箸休めの「漬け物」ですよね♪ 日本では食卓によく登場しますが、実は普段あまり食べていない……なんて方も多いのではないでしょうか。 今回は、漬け物の中でも「たくあん」の、ダイエット効果をご紹介致します！ たくあんダイエットの効果▶︎乳酸菌で消化率アップ 一時期、「生きている乳酸菌」が話題になりましたよね。 たくあんには、生きて腸まで届く乳酸菌が含まれているんです♪ 乳酸菌をヨーグルトで補う人もいると思いますが、その多くが腸に届く前に、胃酸で死んでしまうのをご存知ですか？その理由は、ヨーグルトの乳酸菌が、動物性乳酸菌であるためです。 一方で、たくあんは植物性乳酸菌。この乳酸菌が、腸までしっかり届くんです。 乳酸菌といえば、便秘に効果があると言われていますよね。 腸内の環境が改善されると、消化率や排出作用が高まります。 特に、意外にもカルシウムが含まれているたくあんは、乳酸と結合し

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ほんとかなぁ

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たくあんは最近あんまり見ないような。