これを読んでいる今、歯を食いしばっている人いませんか！？セルフケアで体を緩めよう。 - アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜

以前、歯医者さんに行った時に「歯の食いしばりが酷いですね。スポーツ選手並みに奥歯に負担がかかってますよー」と言われたことがあります。その時は、「まあ、最近忙しいので」と、大して気にしていなかったのですが、ヨガを始めるようになって、何度かインストラクターに、「歯の噛み締めを解いて」と言われて、初めて自分が歯をすごく食いしばっていることに気づきました。 一体、何がそんなに憎いんだ！？ ってぐらいの噛み締めをしてて自分でも驚きました（笑） 歯を食いしばってしまうことの原因は、何かの作業に集中している時に自然に口の周辺の筋肉に力が入ってしまうからだそうです。ADHDの人は集中力を自分でうまくコントロールできないので、余計に力が入ってしまうのではないかと思っています。あとは、ストレスを受けている時も、歯を食いしばってしまいます。これも、発達障害の人はストレスを感じやすいとされているので、関係がありそ

[onbullshit]

ストレスの時期は、寝てるとき猛烈に歯ぎしりとかしてます。こんなにアゴの力ってあるんだって思いましたよ。