2023年19週 車坂峠ヒルクライム - AKi Cycling Blog（二輪備忘録）

5/8 月曜 朝練しようと思ってたけど、できなかった 都内ユーザー、デモ 帰宅後、zwift SSTショート開始するが20分でキツくてやめた、その後Cペーサーで30分 疲労と昨日からカロリー制限しているせいもありパワーが出せなくなっているのかも 5/9 火曜 レストday 仕事 社内 5/10 水曜 JZMR 都内ユーザー 帰宅後、筋トレ、zwift30分 ショートインターバル サウナ 5/11 木曜 朝会社のメールを見て一気にストレス上がった 都内ユーザー レストday サウナ 5/12 金曜 JETT ベース Cカテ コーヒーにパラチノース20g入れて飲んでからライド開始 社内 サウナ 5/13 土曜 10:30頃 中谷さんの車へピックアップ 小諸へドライブ 横川で釜飯 受付を済ませて、小諸でお菓子のお土産を買った、くるみ坊、チェックインまで時間があるので温泉、サウナ、あぐりの湯へ 夕