大同電鍋で「沼」を作ってみたよ(朝昼二食分）【ダイエットご飯日記】 : ハワイネコ ブログ

まだあんまりよくわかってないけど、「沼」って、「１日分のカロリーとPFCバランスを計算した材料を炊飯器に入れて炊いた雑炊的なご飯」だと勝手に理解してます。（違ったらごめんなさいね〜！） 前日に電鍋に材料を量って冷蔵庫に蓋して入れておいて。起きてから炊飯しました！ ちなみに二食分で計算しました。 今回の材料はこんな感じです。スイカは白いところです。 あとスパイスと塩をあれこれ入れて。 こちらPFC。良い感じではないですか？ 本家の「沼」は、１日中それしか食べないんだけれど、私にはそれは無理なので、ちゃんと自分に合わせて計算しています。 というわけで食後のチョコをね！ 電鍋を保温にしておいたら水を吸って雑炊的になりました。お米って、ここまで水分吸うんだねぇ〜！ 一人暮らしでリモートワークだったら、沼、すごい良いと思います。 でも食後にチョコバナナアイスを食べました🤣 さて。 それからヨガをし