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社会人野球選手のスクワット VBT Velocity Based Training (速度基準レジスタンストレーニング) 続報で... 社会人野球選手のスクワット VBT Velocity Based Training (速度基準レジスタンストレーニング) 続報です 12月6日の スクワット・ピークパワー 記録大幅更新から約1ヶ月 3769ワットから 記録が停滞し、 目標の3800ワットが 壁 になっていました。 昨日、突然 4Set目で 1Rep 3796W 2Rep 3900W 3Rep 3794W 4Rep 3642W 5Rep 3797W ・ ・ 3800Wの壁を 大幅に上回る記録で突破 そして、勢いが 5Set目で 1Rep 4131W 2Rep 3981W 3Rep 3721W 4Rep 3770W 5Rep 3747W ・ ・ さらに4000Wを大幅に超え 4131W 6Set目で 1Rep 3937W 2Rep 4136W 3Rep 3957W 4Rep 3906W 5Rep 3585W 結局、次Setでも