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腰痛持ちの方には、ストレッチポールがおススメです ストレッチポールの概要は以下のようになります パ... 腰痛持ちの方には、ストレッチポールがおススメです ストレッチポールの概要は以下のようになります パソコンが普及し、 モニターの前で1日に何時間も同じ姿勢で座り続けたり、 交通網、移動手段が発達し、 生活が便利になった反面、 私たちが1日に歩く 時間は極端に短くなり、 健康を維持するための適度な運動が少なくなりました このような生活習慣の中で 偏った動きや姿勢をしていると、 体の奥深くにある、 体を支えるはずの 『腹横筋』が 働かずにゆるんでしまい、 『水ふうせん』のような不安定な状態になってしまいます そして、 重力により内臓は下にさがり、 『下腹がポッコリ』してしまいます 体の重心が前に移動します そして、私たちの体は、 重心が前に移動してしまった体を維持、 安定させようと、 背骨を曲げて姿勢を調整するのです こうなるとお腹まわりはゆるゆるのため、 いわゆる太りやすい状態となってしま