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佐久間健一『3つ以上の内もも痩せで効果がなかったあなたへ』
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モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Po... モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba 株式会社Bodymakejapan 代表取締役 ボディメイクスタジオCharmbody 代表 ・132万部超え書籍「体幹リセットダイエット」著者 ・2020ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー •モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績 こんにちは。 モデル体型ボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 内ももを細くする方法 以前も書きましたが 体脂肪は [動きの少ない関節周りに付く傾向がある] 内もも付近の関節(股関節周り)は 元々、動きの大きな関節です しかし あまり頻繁に大きく動かす機会がないため 股関節が硬い [前屈が苦手] [開脚が苦手] と感じる女性も多いと思います。 股関節が硬いから [ストレッチする] 筋肉硬いと言われたから