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プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ... プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ↓1日1ポチいつも応援ありがとうございます ごきげんよう! まんきんたんです。 すべてのものには「陰」と「揚」があり 互いに「対立」し「依存」し合いながら 万物を形成しています。 歴史ある中国の 古代からの思想です。 日照時間の短いこの時期は 「陰」にあたります。 日光をあびる時間が 少なくなることで減ってしまう 「セロトニン」を補う意味でも 「ビタミンD」を積極的に摂りましょう。 ネコは本能でそれを感じるので 冬は積極的に「日向ぼっこ」をしますね。 キノコには太陽の光でつくられる ビタミンDが豊富に含まれます。 ビタミンB群、