『朝2分ダイエットの方法』

☆体重１０１キロの女がモデルになった！ 【ダイエットしないで痩せるたった一つの方法】☆ ＨＡＰＰＹＢＯＤＹ 朝２分ダイエットというのは、目が覚めたばかりの体に、背中と胸 をしっかり伸ばす運動を行うものです。 朝2分ダイエットのコツは、しっかり息を吸いながら伸びて、一気 に脱力する事です。 最初に深く息を吸い、胸を開く運動をします。 朝起きてすぐ、寝たままで、あお向けになって、手のひらを上に向 けて手を組み、鼻から息を吸いながら、上から引っ張られているイ メージで、ひじを曲げない様に、しっかりと両手両足を伸ばします。 この動作は、骨盤を整えるためのものです。 足の指先が、天井を向くように直角を保ち、足を水平に保ちます。 足首を反らす時、特に小指を強く反らせましょう。 ギリギリまで息を吸ってから、鼻か口から、「ハッ」と息を吐き出 しながら全身の力を抜きます。 朝２分ダイエットは、この呼吸と、も

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朝２分ダイエットというのは、目が覚めたばかりの体に、背中と胸をしっかり伸ばす運動を行うものです。朝2分ダイエットのコツは、しっかり息を吸いながら伸びて、一気に脱力する事です。最初に深く息を吸い、胸を開