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『ハイヤーセルフになる:繋がると?繋がり方‼』
圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動... 圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。 アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。 ハイヤーセルフは潜在意識として存在しています。 無意識である潜在意識だけに、 会話するのは容易ではありません。 会話ができるようになると、 頭で考えていた願望や理想の生活が 違っていたという気づきがあるかもしれません。 (実際に多いんですよ) 私は、ずいぶん違っていました 一番の大きな気づきが、 私は、個人セッションからスタートしたのですが、一人一人と向き合うのに必要なエネルギーが