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『心が疲れた時には、正論で総論で観念的な話では救われない』
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『心が疲れた時には、正論で総論で観念的な話では救われない』
少々古い話で恐縮ですが、ちょっと気になった記事を見つけたもので。 【あなたを不幸にする3つの思考パ... 少々古い話で恐縮ですが、ちょっと気になった記事を見つけたもので。 【あなたを不幸にする3つの思考パターン】(元記事All About) http://allabout.co.jp/gm/gc/3103/ この記事、要約すると 『気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンの歪みは3種類あり、その歪み強制することがメンタルヘルスにとって重要である』と言う内容。 記事で指摘している思考パターンの歪みは以下の3つ。 1. 自分を責める 2. 悪い方向へ考える 3. 自分にネガティブなレッテルを貼る まあ、ここまでは一般化した話ならなにもおかしくはありません。 ウチでも似たようなこと書いてますしね。 ただ、問題なのはその思考パターンの歪みの解消方法。 この部分になると、とたんに非現実的な話になってしまいます。 実際に引用すると・・・ 自分を責める思考パターンの歪みに対しては、 『まず意識に潜ん