『カルシウム不足と病気との関係 calcium paradox』

みっくす占いで 運命図をひも解いてわかったこと . 四柱推命などで運命をひも解くにつれ 人は 天体の”気”、 ”季”節、 冷”気”、 熱”気”、 湿”気”、 乾”気” などいろんな ”き” の影響を受けて 生かされている のを感じます 運命の不思議さ 心と体のためになることも 書いてます 日本は火山灰地で、飲み水や野菜にもカルシウムが少ないため、 食生活ではカルシウムを含む食品を意識的に多めにとる必要があります。 カルシウムをとりやすい食品には、 牛乳と乳製品、小魚類、豆類と豆製品、切り干し大根、緑色野菜などがあります。 成人が1日に必要とするカルシウム所要量は600mg 厚生労働省が定めるカルシウム摂取量の上限は、1日あたり2500mgです。 カルシウム製剤などを大量に飲まない限り、ふつうの食生活ではこの量を超えることはまずありません カルシウムは体内での吸収率がよくありません。 もっと