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『今あるものに感謝☆』
おはようございます! 今日も、 おもいっきり伸びをして深呼吸。 パワーチャージストレッチをして 心に... おはようございます! 今日も、 おもいっきり伸びをして深呼吸。 パワーチャージストレッチをして 心にもカラダにも プラスのエネルギーを 充電してスタートしましょう! *パワーチャージストレッチのやり方は ⇒こちら 土曜日♪ どのような朝をお迎えですか? スッキリ目覚めたあなたも ボ~っと目覚めたあなたも 両手でそっと自分の顔を 包んであげましょう。 ちょうど「いないないばー」をする時みたいに 顔を覆って、ゆっくり5秒間。 少しずつ(5秒くらいずつ)、手をずらして、 顔全体を、優しく包んであげましょう。 呼吸も止めないで、 ゆっくりしながら手当てすると、 手を通して、「氣」や 必要な「波動」が カラダの中に入っていきます 少しずつ 呼吸が楽になって、 気持ちもアップして カラダも元気になってきますよ~ カラダや心のパワーが欲しい時には、 こうやって、氣(パワー)を 入れてあげるのもいいですね