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藤田晋『副交感神経』
先日、ふと順天堂大医学部教授、 小林先生のベストセラーになった 本を読み返しました。 最近、ずっと疲... 先日、ふと順天堂大医学部教授、 小林先生のベストセラーになった 本を読み返しました。 最近、ずっと疲れが取れなかった ので、自分の仕事の仕方が、 何か間違えているのではないか と思ったからです。 私は一日のスケジュールを、 出社してから退社するまで、 気の抜けない会議や打ち合わせで 隙間なくギッシリ埋めています。 その代わり、まとめて空いた時間 を作って、そこには極力何も 入れないようにして考える時間に 充てることにしていました。 メリハリを大事にしていたのです。 しかし、最近は空いている時間を 空けたままにしておくのが難しくなり、 6月は休みらしい休みが一日も とれなくて疲れが溜まってました。 また、息継ぎができないほど会議 を詰め込んでいたので、窒息しそう な感覚にもよく陥っていました。 この本を読むと、「自律神経」が 健康や仕事のパフォーマンスを 左右するとあるのですが、 その自律神
2013/07/20 リンク