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精神科医 井上智介『ダイエットとは違う!心が安定する運動とは?』
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精神科医 井上智介オフィシャルブログ「たたかう産業医!」Powered by Ameba 【★お仕事の依頼などは下記... 精神科医 井上智介オフィシャルブログ「たたかう産業医!」Powered by Ameba 【★お仕事の依頼などは下記のURLからお問い合わせ★】 https://ws.formzu.net/fgen/S13639203/ ==================== 自分の心は、自分でしか守れません! このブログでは、その守り方をお話しています(*´ω`*) はい、どーも!井上です! 関西を中心に精神科医かつ産業医しています! ラフな人生をめざしていきましょう(^^) メンタルが安定するためには 適度な運動がいいよって話を あなたも聞いたことがあるかもしれません。 実際に 運動をすることでセロトニンという 心が安定するのに必要なホルモンが 脳内で分泌されることが分かっています。 ただ、1つ注意しなければいけないのは ここでの運動というのは ダイエット目的の運動とは違うことです。 もし、ダイエッ