休日の最適な過ごし方 後編 - 本とわたしの時間

前編より 休日手帳 体を使って遊ぶ 逆立ちや後ろ歩き 感情を解放する お墓参りに行く もう一人の私を完璧に演じる 「何もしない」を作る おわりに 前編より 前編からの続きです。 まずはこちらからご覧ください。 an-books.hatenablog.com 休日手帳 体を使って遊ぶ 体と心は連動しています。 体がダルければやる気は起きません。 成功習慣は「快」習慣です。 脳に気持ちの良い「快」情報をたくさん届けるには 頭で考えるより体でハッピーになることです。 心を安定させるためにも 体は柔らかくして最大の力を発揮できるようにしましょう。 逆立ちや後ろ歩き 普段人は何も考えることなく直立しています。 それを逆転してみることをお勧めします。 発想の転換です。 同じ動きばかりしていては考え方までワンパターンになってしまいます。 自分に眠るワイルドな本能を呼び覚ましてみましょう。 （※無理はしな